Yoga | L'Autre Versant - Centre de ressourcement

YOGA

Yoga doux

Une pratique de yoga tout en douceur ou l’accent est mis sur la respiration (pranayama), l’alignement, le rapport entre le corps et l’esprit et le maintien des postures (asanas) pendant plusieurs minutes. Ces séances vous plongeront dans un état méditatif. Accessible à tous ! 

 

Yoga tonus

Dans cette version plus dynamique du yoga, l’enchainement des postures se fait plus rapidement. Ce cours vise à améliorer la souplesse, le système cardiovasculaire ainsi que la musculation. Adapté à tous les niveaux, plusieurs options et variantes seront offertes.

 

Instructrice : Julie Morin

Portez des vêtements confortables et apportez votre bouteille d’eau et tapis de yoga.